花

近くの駐車場で咲いてた花

なんていう名前やろう・・・

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図書館で図鑑を見てみたら、ありました。

「コスモス」

拍子抜けするくらい聞きなじみのあるヤツでした。

コスモス。きれいやね。

ちょっと早めの・・・

マリコがちょっと早めの誕生祝いをしてくれました。

昼飯を食べて、DVDを観ながら酒＆つまみ、〆にコーヒー＆デザート。

家でゆったり。いい一日でした。

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昼飯。

ステーキは、昨夜から玉ねぎやらニンニクやらのソースに漬け込んであったのをグリルパンで焼いて。味がしみとってうまかった～。

ズッキーニと生ハムのピザは、生地とトマトソースも手作り。「具を乗せて焼く前に生地だけで一回焼けば良かった～」と言ってました。イメージと違ってたみたいだけど、おいしかった。

マグロとアボカド。合うよね～。

レーズンパンは、近所のパン屋さん「ラプレ」で。

DVD。

最近、週末にちょいちょいDVDを借りて観てます。

今回は「おっぱいバレー」。

土曜の昼にちょうどいい、明るくてライトな話。

舞台が福岡の戸畑だったのも何か親近感があったね。

デザート。

パイにアーモンド生地とリンゴを乗せて焼いたやつ。

熱々のパイに、冷たいバニラアイス。うまかった～。

今日は蒸し暑い

犬か猫か どちらかなら
猫になりたいと思う。

にんじんケーキ 、整体

だいぶ前に作ったにんじんケーキ。レシピいろいろ調べていて、上にクリーム（クリームチーズ、砂糖、レモン）中に、クルミとレーズンを入れたのを作ってみた。

結果、にんじんケーキはシンプルイズベストであることが分かりました！

あれこれ入れないほうがおいしい。

先日、久しぶりに整体にいった。

一年ぐらい前に、友達から教えてもらった接骨院。

友達は、むちうちで診てもらっていて、とにかくすごい先生だから何かあったらいったらいいよ～と。

最初に体の使い方を電極みたいなのを貼って調べる。

先生が結果を見て、

先生：「　あなた、正義感が強いね　」

ま：　　「　えっ！？　」　（歪みとか姿勢のことを言われると思ったからびっくり）

ま：　　「　そうだと思いますけど、それで損することが多いので気をつけています。　」

先生：「　個性だからそれはそのままでいいの　」

先生：「　あなた無駄なことが嫌いだけど、無駄はムダじゃないんだよ。　無駄なことも必要なんだよ。」

ま：　　（　なんで分かるんやろ。。）

その後も施術を受けながら、

先生：　「　添加物を気にしたり、玄米とか食べてるでしょ？　」

ま：　　　（笑）。。。その通りすぎて笑った

先生：　「　もう少しいい加減になりなさい。でもあなたはいい加減になるのが大変なんだよね。」

などなど、、　いろんなお話。

たぶんみんなに言うわけではないと思うけど、必要だから色々話してくれたようです。

帰って話したら当たり過ぎとって笑ってた～　特に玄米（笑）

                                marico

ガリっと

散髪したら、ガリっといってしまいました。
なんとか隠れるけど風と濡れに注意です(・_・;
ごめんなさい。
『虎 刈りっ』(ワンピースグランドコレクションのCM)とか言いよったらほんとになってしまった(゜o゜;;

河川敷で燻製

久しぶりに燻製を作りました。

今回は、家の近くの河川敷で。

家族連れやら、若者やらがバーベキューしてたり、

バンドがビートルズを演奏してたり。

天気もよくて、気持ちよかったな。

火起こし。意外と苦戦・・・

待ち時間約３時間。読書したり、ゴロゴロして過ごす。 

ダンボールからモクモク煙が・・・

通る人が「なんじゃこりゃ！？」という目で見てた。 

１段目：チーズ、さつま揚げ、ちくわ

２段目：ベーコン、ししゃも

いい色になった！ 

チーズうまっ！

あの場所はなかなか良かったなぁ。

バーベキューしてみたいなぁ～道具が欲しくなりました。

GTD…Getting Things Done

先週、会社の講習会で知ったタスク管理手法の名前です。
基本的な考え方はこんな感じです。

・頭の中にある、気になってることを、仕事、プライベート問わず、とにかく全て書き出す。
・『いつかやること』『プロジェクト』『今やること』『カレンダー』とか、実施時期ごとのリストに分類する。
・『今やること』のリストにあることの実行に集中する。
・全部のリストは週一回とか、定期的に見直す。

これで、↓が出来るそうです。
・やりたいこと、やらないかんことを全部わかった上で、今の行動を決められる。
・時間が出来た時に、何をやればいいかを都度考えることなく、すぐ行動できる。

確かに、それが出来れば、気持ちイイ生活が出来そう…ということで、早速始めてみました。

『全て』書き出すってのは、意外と大変。
自分は三時間くらいかけて、紙に書き出しました。
160個くらいでした。
次は、リストへの分類、保存。

リストの保存は、紙でもデジタルでも何でもいいみたい。
調べてみると、『wunderlist』っていうアプリが、自分には合ってそう。
パソコンで入力してクラウドに保存。iPhoneで確認、編集出来るのがイイです。

終わると確かにめちゃくちゃスッキリ。

その後、本を返しに図書館に行ったんやけど、そこで早速、効果を体感しました。
いつもは、予約した本以外はフィーリングで適当に借りるんやけど、今回は違ったんよね。
『transit』っていう、海外情報誌を手にとった時に、『あ、コレはいつかやりたいことで、今週やらないかんのは夏休みの予定だったわ』みたいに、何となく過ぎる時間の代わりに、やらないかんことをやる時間を確保出来たというか。

使いこなせるかわからんけど、まぁ、とりあえずやってみま〜す！

高円寺～阿佐ヶ谷

土曜日、雨のなか高円寺～阿佐ヶ谷～新宿　散歩。 高円寺は古着屋とかアーケイドの商店街があって、ぶらぶらとお店をハシゴ。 結構歩き回ったあと、お隣の駅　阿佐ヶ谷。


ここもはじめて降りた駅。　
何かで見て行ってみたいと思っていたようで、携帯のお気に入りに登録されていた喫茶店『gion』へ。
天井の青い光が合ってるような合ってないような。
適度なごちゃごちゃ感ってくつろげるから結構好き。　

ナポリタンが有名らしい。大盛りで注文、900円ぐらい。
焦げ目が香ばしくて、麺がもちもちコシがあっておいしい～
ナポリタンの横に、タマゴのマヨ和えが添えてあって、これがすごくナポリタンに合う！
自分で作るとき、これは真似しよ

ワッフルにはあんこ・ホイップ・ジャム・バターつき。500円
このあと新宿へ行き、かなり歩き回った一日でした



アメリカン・チェリーのコンポート

今年もアメリカン・チェリーの季節になりました。
コンポートを作ってもらいました。
バニラアイス＋ヨーグルトの上にかけて食べる。
バニラアイスは『爽』がおすすめ！