美脚呼吸と骨盤ストレッチ

最近、寝る前に本を見ながらストレッチしてます。

この本↓

「櫻井麻美の美脚塾
    美脚呼吸と骨盤ストレッチで脚が細くなる! 長くなる! まっすぐになる!  DVD付
   (主婦の友ヒットシリーズ しあわせMOOK)」

美脚って (笑) と思うけど、
そういうのに無頓着な男の人ほど効果があるみたい。

マリコがやってるのを真似してやってみたら意外と気持ちよくて、一緒に続けたら三日目くらいから、足のむくみがスッキリして、Ｏ脚も明らかに改善してきてビックリ。

見た目の改善は興味ないんやけど、この、股関節あたりの血流改善はかなりイイ。単純に気持ちいい。

それに、足の位置・形がおかしい → 歩き方がおかしい → 靴底の擦れ方が激しい、とすると、これが改善するんじゃないかっていうのもうれしい。

もう少し続けてみます。

ちなみに、体型がスッキリするわりに、体重は減ってませんでした。