フットサル

会社の知り合いに誘われて、
フットサルの大会に出てみました。

勝ち負けより楽しみましょうよっていう、
エンジョイ志向の大会です。

「高校以来なので絶対に身体が動かないっすよ～」と言いつつも、
もしかしたら、元サッカー部らしい、「さすがやね～」的な場面があるかも・・・と

淡い期待を抱きつつ臨みました。

開始早々、走れんわ。足がもつれるわ。

２分で一旦交代。
いやぁ～無様(笑)

フットサルは、５人がコート内でプレーして、
いつでも、何回でも、補欠と交代できるルール。
でも、うちらは補欠１名。

なかなか交代の順番が回ってこないから、マジキツイ。

それでもやってると少し動けるようになって、
そうすると緊張もほぐれて、
声も出るようになってくる。

久しぶりのチームプレー、楽しかったなー

結局、２勝１敗１分で、８チーム中３位。

んで、なぜか、MEP(最も楽しんだプレイヤー)に

僕らのチームが選ばれました。

(プレイヤーと言いつつ、チーム賞)

うん、メンバーと仲良くやれそう。

また行こっと。

美脚呼吸と骨盤ストレッチ

最近、寝る前に本を見ながらストレッチしてます。

この本↓

「櫻井麻美の美脚塾
    美脚呼吸と骨盤ストレッチで脚が細くなる! 長くなる! まっすぐになる!  DVD付
   (主婦の友ヒットシリーズ しあわせMOOK)」

美脚って (笑) と思うけど、
そういうのに無頓着な男の人ほど効果があるみたい。

マリコがやってるのを真似してやってみたら意外と気持ちよくて、一緒に続けたら三日目くらいから、足のむくみがスッキリして、Ｏ脚も明らかに改善してきてビックリ。

見た目の改善は興味ないんやけど、この、股関節あたりの血流改善はかなりイイ。単純に気持ちいい。

それに、足の位置・形がおかしい → 歩き方がおかしい → 靴底の擦れ方が激しい、とすると、これが改善するんじゃないかっていうのもうれしい。

もう少し続けてみます。

ちなみに、体型がスッキリするわりに、体重は減ってませんでした。

湯布院

湯布院の病院に激励に行き、
帰りに、温泉に寄りました。

「庄屋の館」です。
ちょうど数日前に、和親兄ちゃんと恭子姉ちゃんが行かれたっていう話を聞いて、行きたくなりました。

コバルトブルーの温泉が何とも神秘的。
入浴は短時間だったけど、ずっとポカポカでした。

ここはイイですねー

takuさん、mamekoさん、ありがとう！

takuさん&mamekoさん宅にお邪魔しました。

気持ちのこもったおもてなしをしてもらって、

何だか、夢見心地でした。

手の込んだ創作料理ばかりで、

感激しっぱなしでした。

ふろふき大根の上に、里芋の揚げたの(サクフワ)、

ぼんじりの出汁のジュレ、ほうれん草のごま和え、銀杏。

そして、大根の下には、かぼすのスライス。

優しい味に楽しい食感。

レシピを見て作ったとしてもすごいのに、

これが創作っていうのがホント凄すぎ！

お刺身もうまい

特製ドレッシングがいいっす

ゴボウのポタージュ

そして、お土産のスモークチーズを使って、

即興で作ってくれたのがコレ。

アボカド、スモークチーズ、きょんちゃん漬け(大根の漬物)を

セットで食べるとうまいこと！

スモークチーズはよく作るけど、

こんな美味しい食べ方があるなんてビックリ。

きょんちゃん漬けはレシピを教えてもらいました

すね肉の赤ワイン煮

箸でほろっと崩れる柔らかさ。うますぎ。

美味しい料理にお酒も進んで、

お手洗いに行ったら、

こんなかわいいお出迎えが。

卵の殻に、ちっちゃなサボテンとかの多肉植物。

思わず「うわぁ～」って声が出て、

マリコを呼びに行ったもんね

デザートに、庭の柿で作ったプリンまで。

固める材料を入れなくても自然に固まるんだって。

うまかったなーこれも。

夕方にはみんなで灯籠祭りを見にいってきました。

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千葉に居るときからずっと会いたかったので、

うれしかった～

takuさん、mamekoさん、

ありがとうございました！